JSM

Jo jag hade inte förväntat mig något mega grymt resultat, så är ändå nöjd med mitt resultat 11 totalt men om man utgår ifrån att några var amerikanare, men seglade för en svenska klubb och det var även med en från Finland och Schweiz, så är 7 på JSM helt okej. 
Jag har bara suttit i båten sådär 4 ggr innan JSM och förra året seglade jag betydligt mer, då tränade jag typ 1 gång i veckan och resultat på förra JSM var en fjärde plats.
 
I alla fall det var en rolig tävling och jag träffade många utav mina seglarvänner. Det var två dagar utan vind så det blev mycket tid både på vattnet och på land att umgås med alla.
Här är det ingen vind sista dagen så det blev gött chill på sjön istället. I´m in the center of attention. 
 
1 timme segling säger att man ska ha bränt 428 kalorier (enligt Lifesum), dock stämmer inte det till 100% för att man bränner olika många kalorier beroende på vind och väder. 


JSM - Segling

Jag måste ärligt säga att det är en av de roligaste selingstävlingar på hela året. Då träffar man seglarkompisarna och det känns lite som en tradition. Alla tycker JSM är en kul grej, då väljer många att delta och det blir en sådan där rolig grej.

Mot Stockholm

Nu åker jag till Stockholm för att segla JSM, dock har jag inte seglat mycket i år så förväntar mig inte något höjdar resultat.

Quote 19

 

Inner Thigh Exercise

Jag har själv inte provat någon utav övningarna men hittade den här sidan och kanske finns det någon där som vill prova dessa övningar. 
 
Hittar ni här. 



Träningsbloggen och Seriebloggen

Här hittar ni tjejen som tränar (varje dag). Har vaknat tidigt på mina lov, när hon ska upp och träna. Klockan sju på morgonen hör man hur roddmaskinen drar igång. "Keep up with the training".
Sedan här hittar ni hon som väljer bulle, te och serier före ett styrkepass. "Keep up with the watching".
Är även en pågående frågestund, så fråga henne något om någon serie eller så.

Träningsutmaning #7


Igår fick vi en dag att vila och idag får vi vår sista utmaning bicycle crunch, är en form av magövning, sök på google om ni inte vet hur ni ska göra.
30 juni - 7 juli

Skriv en kommentar om ni gjort bicycle crunch. 
Jag kommer göra ett inlägg varje dag när jag klarat utmaningen.

Utmaning avklarad DAG 5

Idag har jag varit ute och gått i 1 timme, 1 minut 90 grader, 15 armhävningar på knä, 30 st reversed crunch, 100 situps.


Min tanke är att vi lägger till en ny tränings variant varje dag och när vi gjort den i en vecka (7 dagar) har man lyckats med den dagens utmaning, detta är alltså dag 5 av 14 avklarad.

Utmaning avklarad DAG 3

Nu har jag gjort 100 sit ups, 15 armhävningar på knä och gått i 1 timme.

Hur går det för er?

Min tanke är att vi lägger till en ny tränings variant varje dag och när vi gjort den i en vecka (7 dagar) har man lyckats med den dagens utmaning, detta är alltså dag 3 av 14.

Träningsutmaning #3

10 armhävningar på tå eller 15 på knä (jag väljer knä).

25 juni - 2 juli

Skriv en kommentar om ni gjort armhävningarna.
Jag kommer göra ett inlägg varje dag när jag klarat utmaningen.

Tänk på att träna lagom, ni kanske behöver vila någon dag mitt i veckan ifall ni får lite träningsverk. Det är bra att vila ibland.
 

Utmaning avklarad DAG 2

Nu har jag gjort 100 sits up och varit ute och gått i ungefär 1 timme.
Hur går det för er?


Min tanke är att vi lägger till en ny tränings variant varje dag och när vi gjort den i en vecka (7 dagar) har man lyckats med den dagens utmaning, detta är alltså dag 2 av 14.

Träningsutmaning #2


Ut och gå i 1 timme

24 juni- 1 juli.

Skriv en kommentar om ni gått i 1 timme.
Jag kommer göra ett inlägg varje dag när jag klarat utmaningen.


En läsare påminde mig om en sak, gäller för alla utmaningar.

Tänk på att träna lagom, ni kanske behöver vila någon dag mitt i veckan ifall ni får lite träningsverk. Det är bra att vila ibland.

Utmaning avklarad DAG 1

Nu har jag gjort 100 sits up, hur många har ni gjort idag?


Det finns även ett litet pris med i tävlingen, kanske kan man få en länk i menyn eller kanske i ett inlägg men då gäller det att man klarat minst en utav utmaningarna.

Tränings utmaning #1

100 sits up per dag

23 juni-30 juni

Skriv en kommentar om ni gjort 100 sits up. 
Jag kommer göra ett inlägg varje dag när jag klarat utmaningen.

Träningsutmaningar

Nu ska jag köra träningsutmaningar med er. Skulle vara kul om ni hänger med i två veckor framåt.

Ska försöka ge er en träningsutmaning varje dag denna vecka som kommer.

Tränar

Måste träna, måste ha bra kondition och vara stark. Ska träna en massa nu på vintern så jag kan ta Ungdoms VM platsen till sommaren.


Träning

Igår var jag ute och seglade i två timmar, första timmen försökte jag träna och få fart på båten. Framför allt på halv vinden och träna i vågorna som båtarna gjorde. Andra timmen körde jag bara lite lekte lite kapsejsade utan att få hela seglet i vattnet, både bra oh dåligt. Jag slapp tvätta av seglet men jag ville ha båten helt på kanten.
 

Hemma igen

Ska duscha och sedan se på Loreens framträdande. Sedan blir det bums i säng. Har sovmorgon i morron i en timme. HehE

Veckans grymmaste Här.

Har varit ute på havet

Har varit med min kusin och hans mamma och hennes man ute på en seglingstur med deras segelbåt. Har tagit lite bilder har varit en fin dag tills nu på eftermiddagen när det började regna lite.
Veckans grymmaste blogg hittar ni här.

Inne och snart på väg hem

Har gått riktigt bra på seglingen. Man får tacka för den perfekta vinden. Inte för mycket och inte för lite.


Tidigare inlägg
RSS 2.0